Ja polecam łyżwy. Jeźdżę od 2 lat. Rewelacja, poprawa kondycji, praca nóg, równowaga, upadki, wszystko jak na moto 
Dla motocyklistów jest też trochę ćwiczeń siłowych. Fajny art. znajduje się w "Motocyklu" 04.2010 - przydatne! Potwierdzam!
sgtcop13 - Czw Gru 12, 2013 16:21
:
Panowie, bez względu na upodobania i hobby, każdy ruch jest wskazany.
No, a już po 40-ce to koniecznie.
Ameryki chyba nie odkryłem
Oczywiście ćwiczenia wg. DorDaw także bardzo wskazane
pozdrawiam
Killu - Czw Gru 12, 2013 17:01
:
Moim zdaniem technika operowania motocyklem (także w sytuacjach awaryjnych) jest absolutnie nie zastąpiona. Ruch sam w sobie pewnie pomaga na zdrowie, ale czy ma zbawienny wpływ na turlanie się turystykami po asfalcie? Ewentualnie na samopoczucie
Ale to tylko moje zdanie.
luke1111 - Czw Gru 12, 2013 18:06
:
No podjety został ważny temat. No i opasły.
Zeby sie podeprzeć przy sytuacjii awaryjnej, czy dźwignąć moto bez kontuzji pleców kiedy ona już nastąpi trzeba ćwiczyć.
Bez przynudzania na temat ćwiczeń kondycyjnych, siłowych, wytrzymałościowych i całej tej reszty nudnego bełkotu powiem, że:
- ważne, żeby regularnie zażywać aktywności (tak jak Pan Izydor pisał), jaka ona by nie była
- basen zawsze spoko, odciąża stawy, daje opór jak przy ćw. z hantlami no i wpływa globalnie - całe ciało przecież pracuje przy pływaniu, chociaż ja polecam kraula i grzbiet, żabka niekoniecznie,
- w domowym zaciszu warto powrócić do podstawowych ćwiczeń
popularne przysiady są świetnym ćwiczeniem na nogi plecy i brzuch, pompki z kolei to doskonałe ćwiczenie na stabilizację centralną tak potrzebną przy jeździe motocyklem.
Także ruszać się regularnie, zauważalne wyniki przyjdą po kilku tygodniach
bedur - Czw Gru 12, 2013 19:52
:
Haha, po pierwszych poradach DorDaw-a chciałem zadzwonić po "sparingpartnera", wyjąć sprzęta sportowe i zacząć regularnie trenować przez całą zimę. Niestety, reszta kolegów skutecznie mnie zniechęciła
zaleszniak - Czw Gru 12, 2013 20:09
:
Czyli każda aktywność fizyczna jest dobra,obojętnie czy basen siłownia itp grunt to w okresie zimowym zająć się swoja kondycją.
Bob - Czw Gru 12, 2013 20:34
:
Odśnieżanie
Im więcej nasypie, tym więcej ruchu
Dodatkowo spacery po nieodśnieżonych ścieżkach potrafią nieźle wymęczyć.
mrok31337 - Pi± Gru 13, 2013 07:52
:
Bob, dają po łydach jak bieganie po miękkim piaseczku na plaży ;]
krasus - Pon Gru 16, 2013 12:10
:
uprawiam sport od lat, niestety ostatnio wyłapałem uciążliwy uraz i ponad pół roku robienia nic, żeby to zagoić. dla kogoś kto ma zakodowane, że te 3-4 razy w tygodniu trzeba się dobrze zmęczyć, siedzenie na dupie to katorga.
ale suma summarum, jestem pewien że silne plecy, nogi i kondycja to podstawa na dobre samopoczucie w życiu, więc na motocykl też się przyda. pomijam enduro, czy cross bo tam jest naprawdę mocna fizyka potrzebna. Choć myślę, że torowcy też muszą dbać o wysoką sprawność.
jak ktoś nie lubi sam się męczyć, to z żoną basen, biegówki, łyżwy i kondycja na wiosnę się wyrobi. siłowe ćwiczenia też są super, ale to musi mieć sens więc albo obwodowe treningi wytrzymałościowe (co teraz się modnie crossfitem nazywa), albo sprawdzone metody ciężarowe i ćwiczenia wielostawowe - jak przysiady, wiosłowania etc. Pseudo wzmacnianie nadgarstków jak z artykułu to żenada jest. Lepszy efekt dadzą jakiekolwiek ćwiczenia z obciążeniem - np pleców. Nie dość że przedramiona wyrobią się dużo lepiej, to będą mocne plecy. A to zaprocentuje jak będzie trza moto z ziemi podnieść. Dla rekreacyjnego użytkowania motocykla turystycznego i lepszego samopoczucia w jakieś skomplikowane wariacje bym się nie bawił. Sezon narciarski też startuje więc to jest ten moment, żeby się zebrać.
sgtcop13 - Wto Gru 17, 2013 09:03
:
Z tematem "przyszła zima", to chyba się pośpieszyliśmy
Zastanawiam się, czy sprzęta nie wybudzić ze snu zimowego w ciepłym garażu
, bo słońce świeci, a o zimie ani słychu.....
pozdro
izywec - Wto Gru 17, 2013 20:57
:
Pozdr. 